Ergonomi og arbejdsmiljø
Ergonomi og arbejdsmiljø
Ergonomiske forhold afgør, hvor meget din krop skal arbejde
Opgaver, inventar og udstyr sætter de fysiske rammer for kroppens arbejde og betyder meget for, hvordan du kommer til at bevæge dig. Det betyder også meget, hvordan du indretter dig, hvordan du bruger inventar og udstyr og hvordan du planlægger dit arbejde.
Mange arbejder med unødvendigt belastende arbejdstillinger, der belaster kroppen unødvendigt hårdt dér, hvor bevægelserne foregår. Ofte er det kun små dagligdags ting, der er årsag til overbelastningsskader. Disse skader er lette at undgå med små ændringer i de fysiske rammer og en bedre måde at bruge kroppen på.
Hvis du arbejder i belastende arbejdsstillinger en stor del af dagen er der risiko for, at kroppen arbejder mere end den kan holde til. Ømhed, irritation og smerter er kroppens signal om, at arbejdsbelastningen er for stor. Hvis du får symptomer er det derfor vigtigt, at du får kigget ergonomien igennem og får fjernet årsagen, så skader ikke udvikler sig.
Sådan får du god ergonomi på arbejdet
- Sørg for en god indretning af din arbejdsplads. Den skal så vidt muligt passe til dig og støttetil bedst mulige arbejdsstillinger.
- Brug tekniske hjælpemidler, når det er hensigtsmæssigt og muligt.
- Planlæg arbejdet godt og brug de gode arbejdsstillinger.
- Variér dit arbejde, så du skifter til andre bevægelser og giver pause til trætte muskler, sener og led.
- Få viden om risici i arbejdet, hvordan du kan undgå dem og hvordan du bruger kroppen bedst. (Undervisning, instruktion, træning i gode arbejdsmetoder).
- Husk attænke ergonomien med i designfasen, hvis I skal bygge nyt eller lave ændringer.
- Tænk også i god ergonomi, når I skal købe nyt udstyr, værktøj, inventar mm..
Har du symptomer på overbelastning?
Vedvarende eller tilbagevendende symptomer er et signal om, at der ligger nogle belastninger i det ergonomiske arbejdsmiljø. Reagér tidligt og undgå at skader udvikler sig, da der oftest er en eller flere (unødvendige) årsager til overbelastning.
Den mest effektive behandling er at fjerne årsagen. Dermed får kroppen de bedste arbejdsvilkår og belastes langt mindre ved det samme arbejde. Overbelastningen forsvinder.
Få hjælp fra en ergonomisk ekspert, hvis du er det mindste i tvivl om årsag og løsning. Så du ikke overser noget eller investerer i dårlige løsninger.
Det kan jeg hjælpe med
Afdække belastende forhold ved dit arbejde
Oplyse, vejlede og rådgive
Tilpasse arbejdspladsen til dig og dine opgaver
Skriftlig rapport til AMO
Har du spørgsmål
eller en opgave,
der skal løses?
Du er altid velkommen til at kontakte mig på
Tlf. 2171 8800
info@ergosolutions.dk
eller du kan sende en besked via kontaktboksen.