Foredrag – kontorergonomi

Foredrag – kontorergonomi

KONTORSMERTER – NEJ TAK

Hvad enhver bør vide om krop og ergonomi for at sidde godt på kontoret uden gener

KONTORSMERTER – NEJ TAK

Hvad enhver bør vide om krop og ergonomi for at sidde godt på kontoret uden gener

Få overblik over ergonomien i dit arbejde og  undgå typiske fejl, der belaster unødvendigt

Mange kontoransatte lider af smerter og ubehag, som skyldes fejl i indstilling og brug af deres arbejdsplads. De mange timer med ensidigt arbejde kan let belaste kroppen, hvis du bruger den forkert.

Lær hvordan kroppen arbejder bedst og med mindst belastning med leddene i neutrale stillinger. Når din arbejdsplads er tilpasset korrekt, støtter den kroppen dér, hvor de bedste og mindst belastende arbejdsstillinger opstår.

Der opstår ofte generende synsforhold omkring en skærmarbejdsplads. Det kan påvirke din trivsel og koncentration, det får du også styr på.

Foredraget kommer hele vejen rundt om dig og din arbejdsplads 

Du får viden til at vurdere de ergonomiske forhold ved dit arbejde og evt. behov for ændringer.

Du bliver klog på hvordan du indstiller og anvender inventar og udstyr korrekt og hvordan du varierer arbejdsstillinger hensigtsmæssigt og efter behov.

Du får overblik over kroppens signaler ved overbelastning og hvordan du tager kontorgener i opløbet.

Du får bedre muligheder for at arbejde efter sundhedsfremmende principper og udnytte de ergonomiske muligheder, din arbejdsplads byder på.

I foredraget bliver ergonomien i dit arbejde visuelt meget synlig

Gennem mange slides med masser af illustrationer og fotos fra praksis bliver det meget synligt for dig, hvad der belaster i arbejdet og hvordan du indretter dig bedst, så kroppen belastes mindst muligt. 

Jeg inddrager meget gerne fotos fra jeres arbejdsplads i mine slides – hertil får I tilsendt en fotoguide

Få overblik over ergonomien i dit arbejde og de typiske små fejl, der belaster unødvendigt

Mange kontoransatte lider af smerter og ubehag, som skyldes fejl i brug og indstilling af deres arbejdsplads.

De mange timer med ensidigt arbejde kan let overbelaste kroppen, hvis du bruger den forkert.

Lær hvordan kroppen arbejder bedst og med mindst belastning med leddene i neutrale stillinger.

Når din arbejdsplads er tilpasset korrekt, støtter den kroppen dér, hvor de neutrale og mindst belastende stillinger opstår.

Der ses ofte generende synsforhold ved en skærmarbejdsplads. Det kan påvirke koncentration og trivsel, det får du også overblik over.

Foredraget kommer hele vejen rundt om dig og din arbejdsplads 

Du får viden til at vurdere de ergonomiske forhold ved dit arbejde og evt. behov for ændringer.

Du bliver klog på hvordan du indstiller og anvender inventar og udstyr korrekt og hvordan du varierer arbejdsstillinger hensigtsmæssigt og efter behov.

Du får overblik over kroppens signaler ved overbelastning og hvordan du tager kontorgener i opløbet.

Du får bedre muligheder for at arbejde efter sundhedsfremmende principper og udnytte de ergonomiske muligheder, din arbejdsplads byder på.

I foredraget bliver ergonomien i dit arbejde visuelt meget synligt

Gennem mange slides og masser af illustrationer og fotos fra praksis bliver meget synligt for dig, hvad der belaster i arbejdet og hvordan du indretter dig bedst, så kroppen belastes mindst muligt.

Jeg inddrager gerne fotos fra jeres arbejdsplads i mine slides – hertil får I tilsendt en fotoguide

Indhold:

  • Anatomi og fysiologi – kort
  • Typiske kontorgener, hvad er årsagen, hvilke symptomer skal du være opmærksom på?
  • Indstilling af stolen. Hvorfor er siddestillingen vigtig og hvordan varierer du mellem gode siddestillinger
  • Trin-for-trin indstilling af din arbejdsplads
  • Placering af materialer og udstyr
  • Særligt udfordrende opgaver
  • Lysforhold og synsergonomi
  • Indeklima – støj og støvdepoter

Varighed mm.

Foredraget varer ca. 55 minutter inkl. spørgsmål/dialog med deltagerne.

Minimum: 9-10 deltagere. Maximum: ubegrænset.

Pris: 3.100 kr.

(Pris er ekskl. moms. Kørsel afregnes med faste lave takster efter lokalitet).

Foredraget kan udvides med ét eller flere af følgende emner:

  • Elastikøvelser mod kontorgener
  • Stillesiddende adfærd – hvad gør det ved sundheden?
  • Bevægelse og intelligent motion på arbejdet
  • Inspiration til indretning af hjemmearbejdspladser
  • Støj, forstyrrelser og handlemuligheder i storrums konto

Udvidet foredrag: Indhent tilbud

Ja tak, vi vil gerne blive klogere på krop og kontor

Indhold:

  • Anatomi og fysiologi – kort
  • Typiske kontorgener, hvad er årsagen, hvilke symptomer skal du være opmærksom på?
  • Indstilling af stolen. Hvorfor er siddestillingen vigtig og hvordan varierer du mellem gode siddestillinger
  • Trin-for-trin indstilling af din arbejdsplads
  • Placering af materialer og udstyr
  • Særligt udfordrende opgaver
  • Lysforhold og synsergonomi
  • Indeklima – støj og støvdepoter

Varighed mm.

Foredraget varer ca. 60 minutter inkl. spørgsmål/dialog med deltagerne.

Minimum: 9-10 deltagere. Maximum: ubegrænset.

Pris: 3.100 kr. (Ekskl. moms)

(Kørsel afregnes med faste lave takster efter lokalitet).

Ja tak, vi vil gerne blive klogere på krop og kontor

Foredraget kan udvides med ét eller flere af følgende emner:

  • Elastikøvelser mod kontorgener
  • Stillesiddende adfærd – hvad gør det ved sundheden?
  • Bevægelse og intelligent motion på arbejdet
  • Inspiration til indretning af hjemmearbejdspladser
  • Støj, forstyrrelser og handlemuligheder i storrums konto

Udvidet foredrag: Indhent tilbud

Har du spørgsmål?

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak eller tilbud på et kursus

2171 8800

info@ergosolutions.dk

l

Send en besked i kontaktformularen

Har du spørgsmål?

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak eller tilbud på et kursus

2171 8800

info@ergosolutions.dk

l

Send en besked i kontaktformularen