Ergonomi og arbejdsmiljø

Ergonomiske forhold afgør, hvor meget din krop skal arbejde

Opgaver, inventar og udstyr sætter de fysiske rammer for kroppens arbejde og betyder meget for, hvordan du kommer til at bevæge dig. Det betyder også meget, hvordan du indretter dig, hvordan du bruger inventar og udstyr og hvordan du planlægger dit arbejde.

Mange arbejder med unødvendigt belastende arbejdstillinger. Det betyder, at kroppen kommer til at arbejde unødvendigt hårdt dér, hvor bevægelserne foregår. Ofte er det kun små dagligdags ting, der er årsag til overbelastningsskader. Disse skader er lette at undgå med små ændringer i de fysiske rammer og en bedre måde at bruge kroppen på.

Hvis du arbejder i belastende arbejdsstillinger en stor del af dagen er der risiko for, at kroppen arbejder mere end den kan holde til. Ømhed, irritation og smerter er kroppens signal om, at arbejdsbelastningen er for stor. Hvis du får symptomer er det derfor vigtigt, at du får kigget ergonomien igennem og får fjernet årsagen, så skader ikke udvikler sig.

Sådan får du god ergonomi på arbejdet

  • Sørg for en god indretning af din arbejdsplads. Den skal så vidt muligt passe til dig og støttetil bedst mulige arbejdsstillinger.
  • Brug tekniske hjælpemidler, når det er hensigtsmæssigt og muligt.
  • Planlæg arbejdet godt og brug de gode arbejdsstillinger.
  • Variér dit arbejde, så du skifter til andre bevægelser og giver pause til trætte muskler, sener og led.
  • Få viden om risici i arbejdet, hvordan du kan undgå dem og hvordan du bruger kroppen bedst. (Undervisning, instruktion, træning i gode arbejdsmetoder).
  • Husk attænke ergonomien med i designfasen, hvis I skal bygge nyt eller lave ændringer.
  • Tænk også i god ergonomi, når I skal købe nyt udstyr, værktøj, inventar mm..

Har du symptomer på overbelastning?

Vedvarende eller tilbagevendende symptomer er et signal om, at der ligger nogle belastninger i det ergonomiske arbejdsmiljø. Reagér tidligt og undgå at skader udvikler sig, da der oftest er en eller flere (unødvendige) årsager til overbelastning.

Den mest effektive behandling er at fjerne årsagen. Dermed får kroppen de bedste arbejdsvilkår og belastes langt mindre ved det samme arbejde. Overbelastningen forsvinder.

Få hjælp fra en ergonomisk ekspert, hvis du er det mindste i tvivl om årsag og løsning. Så du ikke overser noget eller investerer i dårlige løsninger.

Det kan jeg hjælpe med

Afdække belastende forhold ved dit arbejde

Jeg gennemgår din arbejdsplads og dine opgaver. Du får afdækket ergonomiske problemstillinger og får forslag til løsninger.

Oplyse, vejlede og rådgive

Jeg oplyser dig om risici, symptomer og årsager og alt andet, du har brug for, for at du kan handle og passe på dig selv i arbejdet.

Tilpasse arbejdspladsen til dig og dine opgaver

Jeg tilpasser og indretter din arbejdsplads, så din krop får det bedst muligt under arbejdet.

Skriftlig rapport til AMO

Du kan bestille en skriftlig rapport med en oversigt over uløste problemstillinger, en vurdering af risici og forslag til løsninger på kort og lang sigt.

Har du spørgsmål

eller en opgave,

der skal løses?

Du er altid velkommen til

at kontakte mig på tlf. 2171 8800.

Eller du kan sende en besked via

kontaktformularen.